精盐介绍    盐是人们日常生活中不可缺少的食品之一，每人每天需要6～10克盐才能保持人体心脏的正?；疃?、维持正常的渗透压及体内酸碱的平衡，同时盐是咸味的载体，是调味品中用得**多的，号称“百味之祖(王)”。放盐不仅增加菜肴的滋味，还能促进胃消化液的分泌，增进食欲。    我国盐的资源很丰富，产盐区遍及全国，产量也很大，不仅能充分满足国内人民生活的需要，而且还可以组织出口。我国所产的食盐主要有海盐、井盐、池盐、矿盐等。    食盐按加工程度的不同，又可分为原盐(粗盐)、洗涤盐、再制盐(精盐)。原盐是从海水、盐井水直接制得的食盐晶体，除氯化钠外，还含有氯化钾、氯化镁、硫酸钙、硫酸钠等杂质和一定量的水分，所以有苦味；洗涤盐是以原盐(主要是海盐)用饱和盐水洗涤的产品；把原盐溶解，制成饱和溶液，经除杂处理后，再蒸发，这样制得的食盐即为再制盐，再制盐的杂质少，质量较高，晶粒呈粉状，色泽洁白，多作为饮食业烹调之用；另外，还有人工加碘的再制盐，为一些缺碘的地方作饮食之用。精盐营养价值    1. 食盐调味，能解腻提鲜，祛除腥膻之味，使食物保持原料的本味；    2. 盐水有杀菌、保鲜防腐作用；    3. 用来清洗创伤可以防止感染；    4. 撒在食物上可以短期保鲜，用来腌制食物还能防变质；    5. 用盐调水能清除皮肤表面的角质和污垢，使皮肤呈现出一种鲜嫩、透明的靓丽之感，可以促进全身皮肤的新陈代谢，防治某些皮肤病，起到较好的自我保健作用。精盐食用效果    补心润燥 泻热通便 解毒引吐 滋阴凉血 消肿止痛 止痒精盐适用人群    一般人群均可食用    高血压患者、肾病患者、白内障患者、儿童不宜多食，水肿者忌食。

    正常的酱油具有鲜艳的红褐色，体态澄清，无悬浮物及沉淀。另外，摇动时会起很多泡沫，并不易散去，但酱油仍澄清、无沉淀、无浮膜、比较黏稠。优质酱油应具有浓郁的酱香和酯香味，味道鲜美、醇厚、咸淡适口，无异味。消费者在日常烹调中应注意：    1.*好在菜肴将出锅前加入酱油，略炒煮后即出锅，因为酱油中含有丰富的氨基酸，这样可以避免锅内的高温破坏氨基酸，使营养价值受到破坏，而且酱油中的糖分也不会焦化变酸。    2.为有效防止酱油发霉长白膜，可以采用往酱油中滴几滴食油、放几瓣去皮大蒜或滴几滴白酒等方法。    3.烹调酱油不要用作佐餐凉拌用。    4.酱油的新品种———铁强化酱油是继食盐加碘后的又一国家营养改善项目，包装上应有明确的铁强化酱油标志及含量。

    可能很少有人知道，烹饪食物时，如果食醋用得好不仅可以烹调出美味佳肴还能促进身体的营养平衡，保持身体健康。在烹调时，食用醋有四种常见合适的烹调方法，也有五种不利于营养健康的烹饪方法，看看你都掌握了吗？    四宜    烧豆芽、卷心菜、甜菜时，可适当加点醋。有?；の谻的作用，并可使菜肴的味道更好；    煎蛋皮时，蛋中加点醋一起打。再用小火加热，能使蛋皮煎得又薄又有弹性；    煮鱼时添加少许醋。能将小鱼的鱼骨煮得柔软可口，有利于钙的吸收；    煮海带时加些醋。容易使海带煮透而且菜肴美味可口。    五忌    炒青菜等绿色蔬菜时不要放醋。因为青菜中的叶绿素中的镁离子与醋酸发生化学反应，形成脱镁叶绿素，不仅失去原有的绿色，还降低了营养价值；    炖骨头汤时不要加醋。虽然加醋炖骨头可以增加矿物质的溶出，但是矿物质在酸性环境中转变成无机离子，影响吸收；    烹饪海参不要加醋。因为海参富含胶原蛋白，烹饪时加醋，会破坏蛋白质的分子结构，影响口感；    炒胡萝卜不要加醋。因为胡萝卜素在酸性环境中会完全被破坏；    喝牛奶后不要马上吃醋。因为牛奶是一种胶体化合物，本身有一定的酸度，醋中的有机酸会使牛奶变得不易消化吸收，特别是肠胃虚寒的人，更易引起消化不良。

你所不知道的蚝油秘密 [ 时间：2012-10-30 点击：647 ]     蚝油在我们平日生活中之常见犹如酱醋，让我们从未认真考量过它。你若是仔细观察，就会发现目前市面上销售的蚝油在产品说明中，只有成分，没有成分含量，更不会像豉油那般标明等级，为什么？     蚝油品种多价格相差大     如果走进超市里面仔细看，会发觉蚝油的品种就像豉油一样，有一个专架的系列，而且，并非仅仅是以往的“蚝油”两个字可以概括。一是蚝油的品牌越来越多，既有百年老字号，像是以蚝油起家的李锦记，也有近年冒头的后起之秀，譬如海天，更有不知名的小字辈。二是蚝油的品种开始细化，既有走传统路线的旧装系列延续，也有玩新技术的刁钻口味，譬如专门的捞面蚝油、拌菜蚝油等；三是有实力的厂家将蚝油产品系列化，譬如海天就在李锦记蚝油原有优势的基础上，以4个产品主打国内市场?？梢运?，与以往相比，蚝油已经从小品种变成了大品种。不过，据记者在批发市场看到，以230克装为例，批发价从3元多到1元多都有交易，但是有的240克装的却可以卖到二三十元的高价。若是你仔细看瓶身上的标签，它们通通都会标明，此蚝油里含有蚝汁，但为什么蚝油价格可以相差这么大？     蚝汁来源决定价格     就蚝油价格如此参差的问题，广州市调味食品研究所所长罗瑞山表示，主要是因为不同蚝油里面所含蚝汁不同。     **先了解一下蚝油究竟得含有什么成分。根据GB/T21999-2008的蚝油国家标准规定，蚝油是利用牡蛎蒸、煮后的汁液进行浓缩或直接用牡蛎肉酶解，再加入食糖、食盐、淀粉或改性淀粉等原料，辅以其他配料和食品添加剂制成的调味品。其中明确表明了蚝油必须得含有蚝汁。     罗所长透露说，现在蚝油的生产主要有两种方式，一是利用牡蛎蒸、煮后的汁液进行浓缩，二是直接用牡蛎肉打碎熬汁，再加入食糖、食盐、淀粉、改性淀粉等原料制成，这两种方法无分高下，生产出来的都是有蚝汁的蚝油。在广东，一部分厂家是采用直接购买蚝水来进行蚝油生产，譬如致美斋，它就是直接购买福建一带的蚝水为原料；也有一部分厂家是采用生蚝直接打碎熬汁的，譬如李锦记。但无论哪种生产方式都好，蚝油里面是一定得含有蚝汁的。不过无论你拿起哪一个品牌的蚝油来看，你都会发现，它上面并没有表明蚝汁含量是多少。这是为什么呢？罗所长说，这是因为现在国家标准没有强制规定厂家一定得标明蚝汁含量的多少。之所以会出现这种现象，是因为现阶段的技术，无法检验出蚝汁在蚝油中所占的明确分量。     蚝汁含量无法验明     有业内人士透露，现在很多蚝油的蚝汁含量都不会超过9%。何解？     要回答这个问题，我们就得先回过头去看看蚝油的主要理化指标了。我们之所以会使用蚝油，是以为它含有蚝汁，味道够鲜。而代表这个鲜字的，就是氨基酸态氮。     而根据国家标准，蚝油主要理化指标氨基酸态氮含量要≥0.3/100克。既然有了这个明确指标，为什么说蚝油还是不能明确检验出蚝汁的成分呢？罗所长表示，那是因为蚝油往往会加入豉油来增加咸味，而豉油里同样含有氨基酸态氮！如果按照这个计算，那么即使一瓶蚝油里的氨基酸态氮含量达到每100克含0.9%，你也无法断定它是来自于蚝汁，还是来自于豉油。因此国家标准里面才没有强制要求厂家必须得列出蚝汁含量，因此，蚝油也无法分级。     那么我们如何知道自己所购买的蚝油里面必定含有一定量的蚝汁呢？罗所长表示，那就只能是挑品牌了。一般大品牌都会比较有质量保证，因此蚝油里面所采用的蚝汁含量也会相对较高。譬如致美斋，它的230克装蚝油就分成了普通装和精装两款，前者的氨基酸态氮含量为每100克含0.3%，后者则是每100克含0.4%。而对于那些太过便宜的蚝油，譬如1元多的散装蚝油就尽量少买，因为光是包装费都要耗去1元，可以想象到里面的蚝汁分量究竟有多少了。如何挑瓶靓蚝油     一瓶靓蚝油会呈半流质状，稠度适中，无渣粒杂质，久贮无分层或淀粉析出沉淀，色泽鲜艳，呈红褐色至棕褐色，具特有蚝香，味道鲜美，醇厚甜和，无焦、苦、涩和***发酵等异味。     如何挑瓶靓蚝油     一瓶靓蚝油会呈半流质状，稠度适中，无渣粒杂质，久贮无分层或淀粉析出沉淀，色泽鲜艳，呈红褐色至棕褐色，具特有蚝香，味道鲜美，醇厚甜和，无焦、苦、涩和***发酵等异味。 如果你的网站写的都是同一主题，那么它可能将获得较好的排名。例如：一个主题的网站将比那些涵盖了多个主题的网站的排名要高。建立一个200多页的网站，内容都是同一个主题，这个网站的排名就会不断提升，因为在这个主题里你的网站被认为具有权威性。            

别老盯着一种油吃 [ 时间：2012-10-30 点击：506 ]     由于人们吃了太多的包括脂肪在内的高热能食品，或者是因选用的脂肪不当，使超重、肥胖、动脉硬化、高血脂、高血压、     胆结石等疾病高发。而社会上对各种食用油的说法又很多，面对市场上林林总总的食用油，百姓一头雾水，那么应该怎样对待这些问题呢?     食用油各有特点 橄榄油     它含的单不饱和脂肪酸是所有食用油中属于**高的一类，它有良好的降低低密度胆固醇(坏胆固醇)，提高高密度胆固醇(好胆固醇)的作用，所以有预防心脑血管疾病、减少胆囊炎、胆结石发生的作用;橄榄油还含维生素A、D、E、K、胡萝卜素，对改善消化功能，增强钙在骨骼中沉着，延缓脑萎缩有一定的作用。但橄榄油价贵，味淡，缺乏诱人的脂肪香味，所以大多数中国人对它的口味不太欢迎。     茶油     所含单不饱和脂肪酸与橄榄油相仿，所以有“东方橄榄油”之称。据报道，某茶油产地的居民，其心血管疾病的发病率和死亡率都比其他地区的人群低。     菜子油     所含单不饱和脂肪酸很高，故有与橄榄油相似的作用，它还有利胆的功效。由于菜子油是所有富含单不饱和脂肪酸食用油中价格**低的，所以越来越受到大家的欢迎。     花生油     含丰富的油酸、卵磷脂和维生素A、D、E、K及生物活性很强的天然多酚类物质，所以有降低血小板凝聚，降低总胆固醇和坏胆固醇水平，预防动脉硬化及心脑血管疾病的功能。民间认为多吃花生油容易‘上火’，这是由于花生油中的花生烯酸导致人体***反应的缘故。     豆油     含丰富的多不饱和脂肪酸和维生素E、D，有降低心血管疾病，提高免疫力，对体弱消瘦者有增加体重的作用。豆油含的多不饱和脂肪酸较多，所以在各种油脂中属于**容易酸败变耗的，因此购买时一定要选出厂不久的，并尽可能趁“新鲜”吃掉。     葵花子油     含丰富的必需脂肪酸，其中亚油酸、α-亚麻酸在体内可合成与脑营养有关的DHA，孕妇吃葵花子油有利于胎儿脑发育;含有的维生素E、A等，有软化血管、降低胆固醇、预防心脑血管疾病、延缓衰老、防止干眼症、夜盲症、皮肤干燥的作用。它也含有较高的多不饱和脂肪酸，所以有与豆油一样的注意事项。